ile w jednym

Witam załogę po nieobecności. Sprawa mojego wyjazdu wygląda tak: Norweg i Polak mieli spółkę, która się dobrze rozwijała i działała dłuższy okres czasu (nie mam pojęcia ile dokładnie), niestety w którymś momencie komuś coś nie spasowało (jak niewiadomo, o co chodzi to chodzi o pieniądze ) i firma się rozpadła, niestety nie poinformowano nas o [...]

a ile jest gram białka w jednym jajku??

Tylko nadal nie wiem czy biegi i interwały robić w ciągu jednego treningu czy przez miesiąc normalnie pobiegać a potem katować interwały? A jeśli w jednym ciągu (w jednym treningu), to ile takie interwały powinny trwać? Bo podejrzewam że po 30-40 minutach biegania mogę być trochę zmęczony (przynajmniej na początku)

[...] material powinien sie rowniez tam znalezc. W jednym miejscu mozna sledzic wtedy wielu zawodnikow bioracych udzial w tych zawodach. Juz kiedys o tym pisalem przy okazji AC, o ile sie nie myle. Nic nie szkodzi ze filmik czy zdjecia znajda sie w temacie zawodnika, ale dobrze by bylo zeby taki material byl wlasnie w odpowiedynm temacie zawodow w [...]

Mariusz - zakładająć, że zrobisz ponad 50 powtórzeń technicznych ile jesteś w stanie zrobić podciągnięć siłowych na maxa, rekordowo. Jestem ciekawy o ile powtórzeń więcej można tym sposobem wyciągnąc. Takich podciągnięć siłowych w jednym ciągu, to myślę ze około 30x. Ja już kiedyś swoje definicje pisałem, musiał byś się cofnąc o kilkanaście [...]

[...] często zalecają wyrzucenie go z diety w ogóle na jakiś czas I co najważniejsze: produkty mleczne jedz naturalne, nie żadne smakowe maślanki i serki waniliowe. Zobacz ile w tym węglowodanów. Sam cukier to już lepiej zmiksować samemu np. kefir czy mleko z owocami. Ideałem byłoby zdobycie produktów mlecznych prawdziwych, wiejskich, a nie [...]

[...] ale jakby był taki zaj**isty, to natura zamontowałby go nam na stałe. Bezpiecznie w ketozie można przebywać przez ...? Nie wiem. Wiem, że lekarze leczący ketozą epilepsję zwiększają dawkę węglowodanów po 15 - 30 gramów miesięcznie. Mówimy o chorych dzieciakach, które się nie odchudzają, ale walczą z potężnymi napadami padaczki i mimo [...]

[...] - zamiennie wiórki kokosowe/oliwki - zamiennie Zakupiłem już chia i jedną łyżeczkę zalewam zimną wodą, zostawiam na noc i spożywam taki "kisiel". Jaką dawkę chia polecasz (ile łyżek?) i jak często? Sprawa z siemieniem lnianym jest taka, że co strona to inny sposób przygotowania... Jaki Ty przygotowujesz i jaką dawkę/jak często bys sugerował? [...]

[...] pozostaje kwestia tłuszczów nasyconych. Ile ich stosować dziennie tak by było to zdrowe i nie stanowiło problemu dla wątroby. Zakładając, że mam 90-100g tłuszczów dziennie ile w tym może być nasyconych? Spotkałem się ze skrajnymi opiniami na temat nasyconych/nienasyconych. Jedni radzą te pierwsze ograniczać do minimum (głównie artykuły [...]

[...] nie zależnie od tego czy zawodnik jest gwiazdą NFL czy jest dzieckiem grającym w pewe football zawsze kładzie się mocny nacisk na tak zwane Basic Fundametals. O zasadach. O ile w piłce nożnej i w rugby teoretycznie gra ciągnie się w sposób ciągły bez przerw o tyle w FA istnieje podział na próby (downs). W trakcie każdej z tych prób drużyna [...]

Bokser199 dzieki za odwiedziny jjak tam terningi bosku wygladaja ? ile w tygodniu ? mam tez taka koszulke z tym napisem Maciek myslisz ze skonczylo sie na jednym ?

W jednym z wywiadów mówi, że nie obchodzi go waga ale wygląd. Podaje tam ile mniej więcej będzie na scenie funtów i ile ważyć ma np. Heath czy Kai. Będzie większy od nich, ale nie tak bardzo.

[...] 3-Lynne-Nichols, 4-Claudia-MinadeoFox, Moja jest taka 'urwana' (4) i nie podoba mi się to, jednocześnie wiem że nie spłaszczę jej, nie wysmuklę. Jedyne co mogę zrobić (o ile w ogóle mogę) to nie pozwolić tej "kulce" bj urosnąć i mocniej się odcinać od kolana. Być może taką mam budowę (czytałam kiedyś coś o krótkich i długich [...]

"Życie" 21-22.12.1996 r. Igor Janke TAJNI POTRZEBUJĄ CISZY Najszczęśliwszy dzień w UOP to środa, bo w środę wychodzi tygodnik "NIE". Wszyscy się zaczytują - to pierwsze zdania z dość dramatycznej opowieści o Urzędzie Ochrony Państwa, jaką usłyszałem od kilku funkcjonariuszy i oficerów, którzy odeszli stamtąd na własna prośbę. [...]

[...] będę to powtarzać! Nogi to największa partia mięśniowa i najczęściej najcięższy trening w tygodniu. Jeśli chodzi o kobiety, to u większości jest to nasza mocna strona - o ile w porównaniu do mężczyzn, nasza góra jest słabsza, tak nogi często mamy silne i budowa ich idzie stosunkowo łatwo. Obszar ten szczególnie jest istotny dla Pań. O ile [...]

[...] ale ogólnie to mało co jestem w stanie zrobić, bo jestem drewno %-) W każdym razie jeśli chodzi o mostek to nie tyle chce się skupić na ćwiczeniach samego mostka o ile na rozciąganiu i prostych progresjach. W książce Skazany na trening mostek razem z l-sitem i skrętem to podstawowa i najważniejsza trifecta pozwalająca rozciągnąć całe [...]

[...] ale ogólnie to mało co jestem w stanie zrobić, bo jestem drewno %-) W każdym razie jeśli chodzi o mostek to nie tyle chce się skupić na ćwiczeniach samego mostka o ile na rozciąganiu i prostych progresjach. W książce Skazany na trening mostek razem z l-sitem i skrętem to podstawowa i najważniejsza trifecta pozwalająca rozciągnąć całe [...]

[...] duza odpowiedz insulinowa bo nie liczy sie tylko to jakie co ma ig na 100g,ilosc jest rownie wazna...tej oliwy troche za duzo,mysle ze jakbys zmniejszyl o 30g by bylo dobrze.ile ty kalorii dziennie jesz??6000??nie masz mozliwosci rozbicia tego na mniejsze posilki?co prawda oliwa to glownie nnienasycone tluszcze ale i tak ja bym takiej kombinacji [...]

[...] zawsze powtarzałem, że po to trenuję z kadrą, by wygrać rywalizację z Piotrem. Minęły miesiące, omijały mnie najważniejsze imprezy, a u mnie nic się nie zmieniło. Na ile - Pana zdaniem - sam zapracował Pan na ten wyjazd, a na ile Gacek zaprzepaścił swoją szansę? - Z tym pytaniem proszę do trenera Lozano. Zawsze szanowałem jego wybory i [...]

[...] licznika,trochę myślałem jak by tu dokładnie odmierzyć te 20 km i nic nie wymyśliłem,więc pozostała mapa szukacz,trochę pomierzyłem na tej mapie i powinno być ok 20km,ale ile dokładnie to wolałem potem zmierzyć(jak człowiek nie wie ile dokładnie a myśli,że mniej i wtedy łatwiej się biegnie),wszystkie odległości zaokrąglałem,jak było np.6,25km [...]